こんにちは！
「しずなび介護なび」、中部エリア相談員の西村です。
梅雨の時期にやっと入りました。
また、気温も高くなり、夜も気温が下がらない日もあります。
蒸し暑いと思う機会も増えてきました。
その影響か、どっと疲れが出てしまいました…
リフレッシュして身体を回復したい！
そのため、休日は、お風呂にゆっくりつかったり、サウナと水風呂を行き来したりして、のんびりと過ごしました。
サウナの効果は沢山あるようですが、この時期は外気浴をするときが、一番気持ちがよいです。
外気浴をしていると眠くなります（笑）
毎日忙しく過ごしていると、外で風をゆっくりと感じることはなかなかありません。
空気が温かいのか、空気が冷たいのかということから、季節を感じることもできます。
また、サウナに入った後は、汗を沢山かいているため、「軽い疲労感」があり、その日はぐっすり眠ることができるような気がします。
「軽い疲労感」・「睡眠」といえば、運動が効果的という話はよく聞きます。
私も最近は、筋トレをしてみたり、ストレッチをしてみたり寝る前に少し動いています(^^♪
お客様の中には、介護施設に入居すると、『外出できない』や『食事の時間以外はお部屋で過ごす』というイメージを持っている方は、多くいます。
しかし、「外出できる」・「レクリエーションで季節ごとイベントを行っている」介護施設もあります！
ただ、他人とお話しするよりも、好きな時間に好きなことをして自由に過ごしたい方は、他のご入居者様と一緒に楽しむ、レクリエーションはそんなに重要ではないと思います。
また、リハビリをやりたい方や外出したい方は、体を動かすことや外出レクリエーションを行っている介護施設や月ごとのイベントが沢山考えられている介護施設など…
お身体の状態やご予算にもよりますが、希望によって、介護施設を選ぶことはできます。
そのため、『外出できない』や『食事の時間以外はお部屋で過ごす』といったイメージは必ずしも一致するとは限りません。
「何を大切にしているか？」「どのように介護施設で過ごしていただきたいか？」については、介護施設によって異なります。
介護施設をご検討されている方は、ご入居される方が「どのような介護施設でどのように過ごしてほしいか？」を一つ一つ挙げてみてください。
困ったときはぜひ、『しずなび介護なび』にご気軽にご連絡ください！！